Minggu, 01 Mei 2016

SOAL UAS PRAKTIKUM BK KELOMPOK

silahkan download disini

Berhubung hari jumat tanggal MERAH, jadi kalian mahasiswa bk semester 6 dapat mengumpulkan UAS kalian pada tanggal tersebut via email hadipranoto41@yahoo.co.id . mengumpulkan hard file dalam bentuk jilidan pada hari Sabtu ,07 Mei 2016, BESERTA MENGISI DAFTAR HADIR UAS DI KANTOR LPPM. TERIMAKASIH
 

Minggu, 24 April 2016

Manfaat Sehat Punya Hewan Peliharaan



KOMPAS.com - Layaknya punya banyak sahabat, kehadiran sahabat berkaki 4 juga memberikan manfaat sehat. Selain membuat Anda terhindar dari risiko merasa kesepian, menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan memberikan 3 manfaat ini:

Hewan peliharaan turunkan hormon stres
Ketika Anda sedang memanjakan hewan peliharaan, ia bukan satu-satunya yang mendapatkan rasa tenang lewat usapan lembut Anda dari kepala hingga ekornya.
Tapi, Anda pun akan merasakan ketenangan. Bergaul dengan anjing atau kucing setelah mengalami tekanan berat bisa membantu Anda mengurangi hormon stres kortisol, kata Sandra Barker PhD, direktur Pusat Interaksi Manusia-Hewan di Virginia Commonwealth University School of Medicine.
Selain itu, bermain dengan anjing juga dapat meningkatkan oksitosin, yaitu hormon dengan efek anti-stres.

Olahraga Malam Efektif Tekan Rasa Lapar


Hasil gambar untuk olahragaKOMPAS.com
- Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, olahraga benar-benar efektif menekan rasa lapar, setidaknya setelah Anda selesai berlari di treadmill.
Para peneliti berusaha untuk membandingkan hasil pengurangan kalori melalui olahraga dengan diet makanan.
Dalam studi pertama, peneliti melihat perubahan hormonal dan perilaku dari 12 perempuan muda yang sehat selama sembilan jam pada satu hari. Satu kelompok perempuan berusaha mengurangi kalori dengan membatasi asupan makanan, sedangkan kelompok lainnya mengurangi kalori melalui latihan.
Para peneliti mendapati, mereka yang mengurangi asupan makanan lebih banyak memroduksi ghrelin, yang juga dikenal sebagai "hormon lapar”.

Minggu, 10 April 2016

Senin, 28 Maret 2016

Praktikum BK Kelompok

Bagi Mahasiswa Prodi BK UM Metro Semester VI Kelas B silahkan melihat contoh berikut dan dapat mengunduhnya.
Contoh Skenario  Konseling  Kelompok klik di sini
Contoh Skenario Bimbingan Kelompok klik di sini
Contoh RPL dan Laporan Pelaksanaan dan Evaluasi BKP klik di sini
Contoh RPL dan Laporan Pelaksanaan dan Evaluasi KKP klik di sini
 

Praktikum BK Kelompok

Mahasiswa UM Metro Prodi BK Matakuliah Praktikum BK Kelompok Semester VI kelas B  silahkan mengunduh   klik di sini 
untuk mengetahui siapa yang belum mengumpulkan tugas terimakasih.

Senin, 21 Maret 2016

SOSIOMETRI

  1. Pengertian Sosiometri
Metode sosiometri mula-mula dikembangkan oleh Moreno dan Jenning. Metode ini didasarkan atas asumsi bahwa kelompok memiliki pola-pola struktur hubungan yang komplek. Hubungan-hubungan ini dapat diungkap dengan menerapkan pengukuran baik kuantitatif maupun kualitatif